こんなに？！ワーママが感じている罪悪感

ちょっとそこのワーママさん、あなたは大丈夫ですか？

私はいろんな罪悪感に押しつぶされて、鬱になってしまいました。
今は休職中です。

育児も仕事も時間との闘い。どちらも責任が伴います。

育児も仕事も楽しめていれば問題ありませんが、なんだか辛い場合は、知らないうちに罪悪感を感じているのかも。

今回は、私が働いている際に感じていた罪悪感についてまとめました。

もちろんワーママ全員が同じように罪悪感を感じているわけではありません。
少数派かもしれませんが、こんな罪悪感を感じてワーママしている人がいることを知ってもらえればと思います。

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私が鬱になった経緯はこちらの記事にあります。

子どもに対する罪悪感

ワーママの子どもに対する罪悪感は大きいですよね。

私が働いている際に感じていた罪悪感は主にこちらです。

保育園に預けることで、一緒にいる時間は極端に減ります。

うちの場合、朝の1時間、帰ってから寝るまでの2時間、計3時間しか子どもに接してあげられませんでした。
その3時間の間に、ご飯、お風呂、歯磨き・・・やることが多すぎて、子どもと遊ぶ時間なんて取れませんよね。

いつもそう思ってました。

また、基本的に保育園の送迎時はイライラしちゃっていました。
朝は電車に間に合うかソワソワ。
帰りは夕飯前で家事がいっぱいあるのに、ふらふら遊んで家に着かない。

いつもイライラ怒っていた気がします。

こう思うならイライラしなきゃいいのですが、そうもいかない。
忙しいとイライラしがち。

夜寝る際に、いつも「今日もイライラしちゃった」と反省してました。

夫に対する罪悪感

これは家庭によると思いますが、我が家の夫たんたんは、基本的に家事育児に積極的で、何でもできます。

何もしてくれない・帰宅が遅い旦那さんだと、ワンオペするしかなく、夫への罪悪感など無いですよね。

我が家は夫が何でもできるからこそ、いろいろ任せてしまって、それが負担になっていないか心配になるときがあります。

私が感じている夫に対する罪悪感は以下です。

こう箇条書きにすると、ちょっと酷いな・・・と思っちゃいますね。

働きながらイライラせず、料理も家事も完ぺきで、毎日ワンオペって人がいるのかは分かりませんが、だいたいのワーママさんは同じような傾向にあるのでは？

1つ目のイライラ八つ当たりについては、私の気持ち次第で無くせそうですが、なかなか難しかったです。
何でもしてくれるからこそ、して欲しいことをしてくれないとイライラしちゃうんですよね。

また、夫は裁量労働制で残業代は出ないため、「金にならない働きをするくらいなら帰って子どもの面倒をみて」と常々言っているため、毎日定時で帰ってきてくれます。

定時帰りについては感謝しかないです。
が、たまに、「もしかして、もっと仕事したいのかな？仕事させた方がいいのかな？」と不安に思う時があります。

会社に対する罪悪感

仕事内容やポジションにもよると思いますが、会社に対しても罪悪感を常に持ってました。

私が上司や同僚に感じていた罪悪感は

などがありました。

仕事途中で帰るのと急に休むのは、どのワーママさんにもあることかと。
これ、結構罪悪感大きいですよね。

休む度に

と心の中で誤っていました。

また、時間的にも精神的にも体力的にも余裕がないから、仕事を頼まれても断ることが多く、それにも罪悪感を感じていました。

自分に対する罪悪感

最後は自分に対する罪悪感です。

共感してくれる人がいたら嬉しいです。

とにかく、何もかも中途半端な気がしちゃうんですよね。

時間も心も余裕がなくてイライラしちゃって、後で反省して・・・・
そんな自分が嫌になり、笑うことが少なくなっていきました。

また、私の友人や社内のワーママさんは、みんなバリバリ働いていて凄いんです。
ついつい、他のワーママと比べちゃって、自分ができていないことに目がいき、落ち込んじゃう。

思い通りの理想の自分になれず、イライラしちゃい、それについて罪悪感を感じるという悪循環に陥ってました。

罪悪感を感じないためには？

あたりまえですが、罪悪感を感じずにワーママやっている人もたくさんいます。
私の周りにもいます。

じゃぁ、何で罪悪感を感じないんだろうと考えた結果、

この2つに行き着きました。

仕事が「大好き」か「やらねば死んでしまう」という思いがあれば、罪悪感を感じることが減りそう。

あとは、あれこれ考えすぎないことが大切かもしれません。

私が鬱になって休職したのは、いろんな罪悪感に押しつぶされたからです。
もし、また仕事に復帰しても、同じように罪悪感を感じる日々が戻るだけなんだろうな。
そう思うと、なかなか復帰に踏み込めません。

どうすれば罪悪感を感じず、幸せに暮らしていけるのか、時間をかけて考えていきます。

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というわけで、今回は私が働いていた際に感じていた罪悪感についてまとめてみました。

ワーママさんはじめ、旦那さん、部下や同僚にワーママがいる方に、「こんなに罪悪感を感じて仕事している人がいるのか」と知ってもらえたら嬉しいです。

育児も仕事も両方満足いくまでできる、そんな社会になればいいのですが。

んじゃ、また～